°ÅÁ¦½ÃÁ¾ÇÕ»çȸº¹Áö°ü(°üÀå Çϼº±Ô)Àº ÇÏû¸éÁö¿ª»çȸº¸ÀåÇùÀÇü(¹Î°£À§¿øÀå ¹ÚÀç°ü)¿Í ÇÔ²² Áö³´Þ 30ÀÏ Ä¥Ãµµµ Áö¿ªÁֹΡ¦
¡®Àå¾ÖÀÎ °Ç°±Ç ¹× ÀÇ·áÁ¢±Ù¼º º¸Àå¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¡¯ (¾àĪ: Àå¾ÖÀΰǰ±Ç¹ý) ¹× ½ÃÇà·É, ½ÃÇà±ÔÄ¢ÀÌ Á¤ºñµÊ¿¡ µû¶ó ¼¡¦
¡®Àå¾ÖÀÎ °Ç°±Ç ¹× ÀÇ·áÁ¢±Ù¼º º¸Àå¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¡¯ (¾àĪ: Àå¾ÖÀΰǰ±Ç¹ý) ¹× ½ÃÇà·É, ½ÃÇà±ÔÄ¢ÀÌ Á¤ºñµÊ¿¡ µû¶ó ¼¡¦
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ °æ³²ÁöºÎ´Â 20ÀÏ °Å⠽°±â´ëÇп¡¼ °Ç°Ä·ÆäÀÎÀ» ½Ç½ÃÇß´Ù. À̳¯ ´ëÇлýÀ» ´ë»óÀ¸·Î ü¼ººÐ,¡¦
°ÅÁ¦°í Ãâ½Å ±èµµ°æ °æÈñ´ëÇб³ Àǰú´ëÇÐ ÇØºÎÇнŰæ»ý¹°ÇÐ ±³¼öÀÇ ³í¹®ÀÌ ÃÖ±Ù ¼ÒÀç ºÐ¾ß ¼¼°è ÃÖ°í ±ÇÀ§ Àú³ÎÀÎ ¾îµå¹ê¡¦
ÇлýµéÀÇ Çо÷Àº Çϱ³ÇÑ µÚ Áý¿¡¼µµ À̾îÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚÄ© »ýȰÀÇ ¸®µëÀ» ÀÒÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀûÀýÇÑ °èȹÀ» ¼¼¿ì´Â °Í¡¦
ÇлýµéÀÇ Çо÷Àº Çϱ³ÇÑ µÚ Áý¿¡¼µµ À̾îÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚÄ© »ýȰÀÇ ¸®µëÀ» ÀÒÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀûÀýÇÑ °èȹÀ» ¼¼¿ì´Â °Í¡¦
±æ°íµµ Èûµé¾ú´ø ½Ã°£ÀÌ Áö³ª°¡°í µåµð¾î ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î ²Þ¿¡ ±×¸®´ø Ä·ÆÛ½º »ýȰÀ» ¸¸³£ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³¸¼± ¡¦
±æ°íµµ Èûµé¾ú´ø ½Ã°£ÀÌ Áö³ª°¡°í µåµð¾î ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î ²Þ¿¡ ±×¸®´ø Ä·ÆÛ½º »ýȰÀ» ¸¸³£ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³¸¼± ¡¦
°æ³² °ÅÁ¦½ÃÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Á¾ÇÕÀÇ·á±â°üÀÎ °ÅºØ¹éº´¿ø(ȸÀå ¹é¿ë±â)ÀÌ °ÅÁ¦½Ã ÃÖ°íÀÇ ·£µå¸¶Å©·Î ¿ì¶Ò ¼³ °ÅºØÀÇ·á»ê¾÷º¹ÇÕ´Ü¡¦
°æ³² °ÅÁ¦½ÃÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Á¾ÇÕÀÇ·á±â°üÀÎ °ÅºØ¹éº´¿ø(ȸÀå ¹é¿ë±â)ÀÌ °ÅÁ¦½Ã ÃÖ°íÀÇ ·£µå¸¶Å©·Î ¿ì¶Ò ¼³ °ÅºØÀÇ·á»ê¾÷º¹ÇÕ´Ü¡¦
¾ÈŸ±õ°Ôµµ ¿ì¸®³ª¶ó û¼Ò³âÀº ¿îµ¿ µîÀ» ÅëÇÏ¿© ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â ½Ã°£Àº Àý´ëÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ ¹Ý¸é¿¡ ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ Çо÷¿¡ ¿¡¦
¾ÈŸ±õ°Ôµµ ¿ì¸®³ª¶ó û¼Ò³âÀº ¿îµ¿ µîÀ» ÅëÇÏ¿© ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â ½Ã°£Àº Àý´ëÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ ¹Ý¸é¿¡ ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ Çо÷¿¡ ¿¡¦
¸¸ 6¼¼ 1ÇгâºÎÅÍ 6Çгâ±îÁö ´Ù¾çÇÑ ¿¬·É´ëÀÇ ÇлýµéÀÌ ¸ð¿© »ýȰÇÏ´Â ÃʵîÇб³. ÃʵîÇб³¿¡¼´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ±âº»ÀûÀÎ ¡¦
¸¸ 6¼¼ 1ÇгâºÎÅÍ 6Çгâ±îÁö ´Ù¾çÇÑ ¿¬·É´ëÀÇ ÇлýµéÀÌ ¸ð¿© »ýȰÇÏ´Â ÃʵîÇб³. ÃʵîÇб³¿¡¼´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ±âº»ÀûÀÎ ¡¦
¡®Å©·Î½ºÇÍ ¾Æ³ªÅä¹Ì(Crossfit-Anatomy ‧ ´ëÇ¥ ¹Ú¹Ì¶ó)¡¯´Â Å©·Î½ºÇÍ Çùȸ·ÎºÎÅÍ Á¤½ÄÀ¸·Î ÀÎÁØ¡¦
°ÅÁ¦½Ã º¸°Ç¼Ò(¼ÒÀå Á¤±â¸¸)´Â Áö³ 20ÀÏ Ãæ³²Áö¿ª¿¡¼ ¿ÃÇØ ù ¹øÂ°·Î ¡®ÁßÁõ¿¼ºÇ÷¼ÒÆÇ°¨¼ÒÁõÈıº(Severe Fe¡¦
°ÅÁ¦½Ã º¸°Ç¼Ò(¼ÒÀå Á¤±â¸¸)´Â Áö³ 20ÀÏ Ãæ³²Áö¿ª¿¡¼ ¿ÃÇØ ù ¹øÂ°·Î ¡®ÁßÁõ¿¼ºÇ÷¼ÒÆÇ°¨¼ÒÁõÈıº(Severe Fe¡¦
¿îÀüÀ» ÇÒ ¶§¸é ÁÖº¯ÀÇ »óȲÀ» ÁýÁßÇØ¼ »ìÆì¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ÇǷεµ°¡ ³ô¾Æ ÈÞ½ÄÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ¸öÀÌ »µ±ÙÇÒ ¶§´Â ½ºÆ®¡¦
¿îÀüÀ» ÇÒ ¶§¸é ÁÖº¯ÀÇ »óȲÀ» ÁýÁßÇØ¼ »ìÆì¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ÇǷεµ°¡ ³ô¾Æ ÈÞ½ÄÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ¸öÀÌ »µ±ÙÇÒ ¶§´Â ½ºÆ®¡¦
´ëÇѹα¹ÀÇ ÇÏ´ÃÀÌ ¿ÂÅë »Ñ¿¸´Ù. ¸¶½ºÅ©¸¦ ¾²°í Ãâ±ÙÇÏ´Â ¾ÆÄ§Ç³°æÀº ÀÌÁ¦ ÀÏ»óÀÌ µÇ¾ú´Ù. °æÁ¦Çù·Â°³¹ß±â¡¦
´ëÇѹα¹ÀÇ ÇÏ´ÃÀÌ ¿ÂÅë »Ñ¿¸´Ù. ¸¶½ºÅ©¸¦ ¾²°í Ãâ±ÙÇÏ´Â ¾ÆÄ§Ç³°æÀº ÀÌÁ¦ ÀÏ»óÀÌ µÇ¾ú´Ù. °æÁ¦Çù·Â°³¹ß±â¡¦
Àº Â÷ ¾È¿¡¼ Àå½Ã°£ °°Àº ÀÚ¼¼·Î ¿îÀüÀ» ÇÏ´Ùº¸¸é ¿Â ¸ö ±¸¼®±¸¼® Âî»ÑµíÇÑ ´À³¦À» ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ÀÛÀº ÅëÁõÀ» Àß ¡¦
Àº Â÷ ¾È¿¡¼ Àå½Ã°£ °°Àº ÀÚ¼¼·Î ¿îÀüÀ» ÇÏ´Ùº¸¸é ¿Â ¸ö ±¸¼®±¸¼® Âî»ÑµíÇÑ ´À³¦À» ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ÀÛÀº ÅëÁõÀ» Àß ¡¦
Çѱ¹Æú¸®ÅØ¥¶´ëÇРâ¿øÄ·ÆÛ½º(±Ç¿ªÇÐÀå ¹è¼®ÅÂ) ÃÖ°í°æ¿µÀÚ°úÁ¤(ÀÌÇÏ CEO°úÁ¤) 2023³â »ó¹Ý±â 3°³ ±â¼ö(4¡¦
3¿ù 12ÀÏ ¿ÀÈÄ 4½Ã '¼¶ ±æ °È´Â »ç¶÷µé` ÀÌ Ä¥Ãµ·®ÇØÀü°ø¿ø¿¡¼ °ÅÁ¦½Ã ¼¶&¼¶±æ&¡¦
°æ³² °í¼º±ºÀÇ °Å·ù»êÀº Áø»êÀÌ´Ù. ¿À´Â 22ÀÏ Á¦10ȸ ¾öÈ«±æ ´ëÀå°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â µî»ê ÃàÁ¦°¡ °Å·ù»ê ÀÏ¿ø¡¦