주) 거제 승마 클럽이 18일 개장한다.

거제시 하청면 석포리 산 15-1번지 5천여평에 들어선 거제승마클럽은 실내마장 300평과 1천200평의 야외승마장, 레스토랑, 한식당, 실내교육장 등을 갖추고 있다.

매일오전 10시부터 오후 10시까지 운영하는 거제승마클럽은 회원제로 운영되며 매주 월요일을 ‘애마의 날’ 로 지정 하루를 쉰다.

승마클럽 관계자는 “승마는 매우 액티브한 전신운동이다. 그만큼 에너지 소비가 많고 열량이 많이 소모된다(조깅의 500배)”고 말해 승마가 여성들에게는 다이어트에도 매우 효과적인 운동으로 관심을 모으고 있다.

승마는 특히 성장기 어린이와 청소년에게 집중력을 길러주고, 담력을 북돋아 자신감을 키워주며, 동물과의 교감을 통해 바른 가치관 및 인간애를 형성하고 신체 교정 효과가 뛰어나 척추측만증 예방에 도움이 되며, 골반을 튼튼하게 하고 장 기능을 강화시켜 주는 것으로 알려져 있다.

거제승마클럽에서는 학교나 단체를 위한 프로그램마련은 물론 유,초,중,고 학생선수 육성도 해나갈 계획이다.
승마클럽 관계자는 “앞으로 거제승마클럽을 통해 유망선수발굴육성과 함께 전국규모의 대회유치 등 거제의 새로운 문화를 이끌어나가겠다” 고 밝혔다.
○ 문의전화 : 회사 055 - 632 - 3366
거제승마클럽 회원제 안내

1) 정회원
▶ 거제시 생활체육회 회원으로서 승마 클럽 제반 행사시 적극 도움을 주는 회원
▷ 입회비 - 20만원. 회비 - 1개월 : 30만원

2) 일반회원(입회회원)
▶ (주) 거제 승마 클럽의 모든 시설을 오전 10시부터 오후 10시까지 자유롭게 이용할 수 있으
며 원하는 시간에 승마 강습을 받을 수 있다.
▷ 입회비 - 20만원. 회비 - 1개월 : 50만원

3) 학생회원
▶ 승마에 관심이 있으며 부모의 동의를 얻은 유․초․중․고교생 회원
▷ 회비 - 1개월 : 30만원

4) 자마회원
▶ (주) 거제 승마 클럽의 일반회원으로서 자신의 말을 소유한 회원
▷ 회비 - 1개월 : 50만원

5) 쿠폰제 회원
▶ 승마에 대한 관심은 많으나 시간적 여유가 마땅치 않은 사람들을 위한 쿠폰제 회원
▷ 일반부 - 쿠폰 10장(1개월 이내 사용) : 30만원
학생부 - 쿠폰 10장(1개월 이내 사용) : 20만원

6) 일일 승마 체험
▶ 학생들의 체험학습 및 가족 단위의 관광객들에게 짧은 시간동안에 ‘승마란 무엇인가’를 알
려주기 위한 일일 승마 체험
▷ 1회 10분. 2만원 (성인의 경우도 처음에는 10분간 말을 타는 것이 힘이 듭니다)

7) 연간회원
▶ 연회비를 납부함으로써 일반회원보다 15% 저렴하게 일년 동안 일반회원의 혜택을 누린다
▷ 연회비 - 510만원

승마란

말과 기승자의 상호작용을 통해 운동을 하며, 말과 기승자가 서로에게 운동을 할수 있게 하는 운동 중 유일하게 살아있는 동물을 도구적으로 사용하는 스포츠의 일종으로 운동효과는 물론이고 다이어트, 체형관리등 최상의 스포츠로 꼽히고 있다. 기초승마는 말을 어떻게 다루고 기승할 때 어떠한 방법을 통해 말을 움직이게 할 수 있는지를 배우는데 목적을 둔다. 단, 말은 살아숨쉬는 존재이기에 도구적으로 사용한다기 보다, 인간을 태워줌에 대한 고마움을 느끼고 기승을 한다면, 말도 기승자에게 신뢰감을 얻을 것이다.

승마의 신체적 효과

승마는 관절에 무리를 주지 않고 허벅지 안쪽 근육을 강화시켜주며 지구력까지 키울 수 있다. 또 승마를 통해 잘 사용하지 않는 근육을 사용하기 때문에 뒤틀린 체형 교정에도 도움이 된다. 승마의 기본자세는 허리를 곧게 펴주는 동작이므로 척추를 바로 잡아 여성들의 몸 매관리에 도움이 되며 1시간당 3000칼로리가 소모된다는 점에서 다이어트 효과도 있다.
인간의 걸음걸이와 가장 흡사한 말을 타면서 근력과 균형감각을 기르게 되고 자기가 직접 걸을 때처럼 근육과 대뇌 신경을 자극한다. 말 반동을 자연스럽게 받으면서 장운동도 저절로 돼 소화기관 자극과 복부 운동 효과도 있다. 남자의 경우 건강한 허리를, 여자는 균형 잡힌 유연한 몸매를 유지할 수 있다는 것이다.

승마의 정신적 효과

승마는 정서적인 안정감을 찾을 수 있어 청소년과 장애인들에게도 안성맞춤이다.
최근에는 기업체 CEO들도 본인의 체력관리 뿐만 아니라 기업 경영에 있어 집중력, 추진력, 자신감 등을 기르기 위해 승마를 하는 경우가 종종 있다.

승마의 현황.

현재 국내 승마인구는 약 1만명, 예비승마 인구는 약 4만명에 달합니다.
시설을 이용할수 있는 사설승마장은 수도권을 포함해 전국적으로 약 28곳이다.
본격적으로 승마를 즐기려면 승마복장을 갖추는데 40만 ~ 50만원 선이지만 1회 시설 이용료는 2만원 정도로 다른 스포츠에 비해 비용부담이 그리 높지 않아 다양한 체험프로그램을 통해서 승마인구가 꾸준히 늘고있다

승마

승마는 생각보다 쉽다 약간의 용기와 순발력만 있으면 남녀노소 누구나 쉽게 배울 수 있는 운동으로, 온 가족이 함께 즐기기에 적당하다. 초등학교 3학년 이상이면 말을탈수있으며, 여성도 말에 대한 두려움만 버리면 충분히 승마를 즐길수 있다. 오히려 배우는 속도는 남성에 비해 여성이 빠르다. 간혹 말에 대한 두려움 때문에 망설이는 이들이 있는데 크게 걱정할 필요 없다.

말과 친해지는 방법과 안전유의사항

우선 말을 두려워하지 말아야하며 진심으로 사랑하고 아껴주어야 한다. 잘했을 경우 목덜미를 쓰다듬으며 칭찬해주고, 직접 목욕을 시키며 말과 함께하는 시간을 늘리는 것도 말과 친해질 수 있는 하나의 방법이다. 또한 말을 대할 때는 조심스럽고 신중해야 한다. 말은 자기 그림자만 보고도 놀랄 정도로 겁이 많은 동물이므로 과격한 행동과 동작으로 말을 긴장시키지 않도록 한다. 말에 다가갈 때는 반드시 앞쪽에서 접근해야 하며 말의 목 부위로 접근하는 것이 가장 좋다. 또한 뒷발질을 할 수도 있기 때문에 말의 다리를 항상 조심해야 한다. 일반 승마장의 말은 훈련이 잘돼 있으므로 크게 걱정할 필요는 없지만 간혹 신경질적인 말이 있으므로 과격한 행동을 하지 않도록 한다. 말과 친해지더라도 방심은 금물이다. 아무리 말을 노련하게 다룰 수 있어도 말은 예민하고 겁이 많은 동물인 만큼 신중해야 한다. 교관의 지시에 따라 말을 조심스럽게 다루고 안전수칙만 잘 지키면 큰 사고 없이 즐겁게 승마를 즐길 수 있다. 낙마를 하더라도 말고삐를 놓지 말아야 부상을 예방할 수 있다. 고삐를 놓치지 않으면 말이 고개를 위로 쳐들어 머리부터 떨어지는 불상사를 막을 수 있으며 말도 금방 진정된다. 승마는 1시간을 넘기지 않는 것이 좋다. 1시간이 넘어가면 타는 사람과 말 모두 지치기 때문에 위험하다.

초보자 수칙 10계명

1. 말에대해 칭찬을 아끼지 않는다.
2. 말에 접근할 때는 반드시 앞쪽에서 서서히 다가간다. (발질을 할수 있으므로)
3. 승마를 할 때는 반드시 헬멧과 턱끈을 착용한다.
4. 말 위에서 절대 불안해하지 않는다.
5. 낙마시 고삐를 놓치지 않도록 주의한다.
6. 고삐의 조작은 부드럽게 한다.
7. 급격한 회전시에는 서행한다.
8. 말이 급격히 뛸 경우 놀라는 소리를 내지 않는다.
9. 다른 말과 동행 시 일정한 거리를 유지하도록 한다.10. 말 근처에 있을 때는 말의 다리를 조심한다.

인류의 역사와 말

말은 수만년전부터 인간과 더불어 살았다. 그러나 인간과 더욱 밀접한 관계를 맺은 것은 6000년전 인간이 처음으로 노동에 말은 이용하면서부터, 말이 여러모로 쓸모가 있다는 발견은 인간의 역사를 바꾼다.
특히, 3500년전 말이 운반과 전쟁의 유용한 수단이라는 사실을 알고나서 인간의 문명은 크게 발전한다. 말을 이용해 짧은 시간에 더 멀리갈 수 있었기 때문이다. 이는 기차와 비행기, 자동차가 거리의 개념을 혁명적으로 변화시킨 것에 필적이다. 또 말을타고 싸우거나 말 전차를 발명하는 등 말을 전쟁에 사용한 것 역시인류 역사에서 말이 영향을 미친 중요한 사건이다. 산업혁명 이후 말은 중세 이전에 비해 실용성이 점차 줄었으나 21세기 들어서도 말은 레저와 스포츠 분야에서는 여전히 중요한 역할을 담당하고 있다.

승마의 유래

수천년간 운반과 전쟁의 도구였던 말이 ‘승마’라는 이름으로 처음 스포츠에 이용된 것은 고대 올림픽때였다. 기원전 600년대 고대 올림픽에서 4두마차로 경기하거나 직접 말을 타고 시합을 벌였다는 기록이있다.
로마시대에는 기병이 중시되면서 기마술이 눈에 띄게 발전했으며 중세에 들어서 기마병은 전쟁의 승패를 좌우할 정도로 중요해졌다.
16세기에는 로마와 나폴리에 승마교습소가 탄생하는 등 마술이 더욱 정교해진다. 이 때 창설된 오스트리아 빈 승마학교는 현재까지 그 전통을 이어오고 있다.

말과 승마, 건강

말은 섬세한 감각이 모여있는 목덜미 부분을 만져주면 매우 좋아한다. 말은 영물로서 인간에게 풍부한 상상력을 주지만 실제로는 겁이 많고 주변의 움직임에 쉽게 영향받는 연약한 동물이다. 그러나 기억력이 뛰어나고 애정에 민감하게 반응하기 때문에 부드럽게 쓰다듬어 주고 친근한 말로 속삭여 줘야 친해줄 수 있다. 말은 섬세한 감각이 모여있는 목덜미 부분을 만져주면 매우 좋아한다. 말은 시각이 약한 대신에 청각과 후각이 발달해 말로 사랑을 표현하고 독특한 체취를 남겨야만 쉽게 길들일 수 있다. 승마의 최고 경지는 말과 한몸이 되는 것이다. 말의 움직임에 따라 자신의 몸을 맡기고 무리없이 질주할 수 있으면 승마의 맛을 만끽할 수 있다.