20~30대 성인남녀 대부분이 스트레스에 시달리고 있으며, 이들 중 절반 이상은 스트레스 강도가 심각한 수준인 것으로 조사되었다.

온라인 취업포털 사람인이 20~30대 성인남녀 1,837명을 대상으로 ‘스트레스 여부와 강도’에 대해 조사한 결과, 99.2%가 ‘스트레스를 받고 있다’라고 답했으며, 강도는 ‘심각한 수준’이 50.4%로 가장 많았다.

이어 ‘약한 수준’(33.5%), ‘매우 극심한 수준’(12.9%), ‘미미한 수준’(3.1%) 순으로 63.3%가 심각한 상태인 것으로 나타났다. 하지만, 전문가의 도움을 받아본 경험이 있는 응답자는 10%에 불과했다.

스트레스는 언제 가장 많이 받을까?
구직자들은 ‘불투명한 미래에 대한 불안감을 느낄 때’(59.8%, 복수응답)를 가장 많이 선택했다. 계속해서 ‘경제적인 어려움을 느낄 때’(56.1%), ‘취업에 거듭 실패해 자신감을 잃었을 때’(53.6%), ‘고스펙을 갖춰야 한다는 압박에 시달릴 때’(41.9%), ‘주변의 기대가 느껴져 부담스러울 때’(40.5%), ‘주변에 취업한 지인의 소식을 들었을 때’(27.7%) 등의 응답이 이어졌다.

직장인들의 경우 ‘연봉이 적다고 느껴질 때’(50.5%, 복수응답)를 첫 번째로 꼽았다. 다음으로 ‘회사의 비전이 없다고 느낄 때’(40%), ‘이직에 대한 고민이 생길 때’(39%), ‘과도한 업무량에 시달릴 때’(37.4%), ‘대인관계 갈등이 있을 때’(33.6%), ‘업무가 적성에 맞지 않는 것 같을 때’(30.7%) 등이 있었다.

스트레스로 인해 겪는 증상으로는 ‘심리적 불안감’(55.4%, 복수응답)이 가장 많았다. 뒤이어 ‘우울증’(35.7%), ‘두통’(34.5%), ‘소화불량’(33%), ‘불면증’(24.6%), ‘대인기피증’(22.1%) 등의 순이었다.

이런 스트레스로 인해 자살을 생각한 적이 있는 응답자는 42.5%으며, 이들 중 22.5%는 실제로 자살을 시도해 본 경험이 있는 것으로 조사되었다.

한편, 설문에 참여한 응답자 중 82%는 언론매체를 통해 보도되는 자살 관련 뉴스의 영향을 받고 있었다. 그 영향으로는 ‘괜히 우울해진다’(51.4%, 복수응답), ‘자살에 대한 경각심이 커진다’(28.1%), ‘무력감이 커진다’(21.7%), ‘기분이 나쁘고 짜증이 난다’(19.3%), ‘스트레스가 가중된다’(17.7%), ‘자살충동을 느낀다’(8.5%) 등을 선택했다.

사람인의 임민욱 팀장은 “최근 심각한 강도의 스트레스로 인해 각종 질병에 우울증까지 겪는 사례가 증가하고 있지만, 전문가의 치료는 꺼리는 경우가 많다.”라며, “스트레스 등으로 인한 질병, 정신적인 변화 등은 대수롭게 넘길 것이 아니라, 전문가의 도움을 받는 것이 필요하다.”라고 덧붙였다.