일시적인 다이어트가 아니라 생활이 되는 다이어트 방법을 찾아보자. 규칙적으로 식사하고 소식할 것, 생활 속에서 부지런히 움직이고 꾸준히 운동할 것, 여기에 한 가지 더, 건강한 다이어트에 도움이 되는 음식에 대한 정보와 조리법을 알아두어 꾸준히 실천하는 것이다. 식탁이 날씬해야 내 몸도 날씬해진다.

건강한 다이어트를 위해 네이버 파워블로거 ‘라임’이 그동안 숨겨두었던 레시피를 공개한다. 저자는 자연식, 사찰음식 등 건강을 위한 조리법과 식재료에 관심을 갖고 소스나 양념을 최소한으로 사용한 신선한 재료 본연의 맛을 느낄 수 있는 요리만을 선별하였다.

다이어트에 효과적인 채소와 과일은 물론 내 몸이 행복해지는 한식, 스타일리시한 유러피언 웰빙 식탁, 매력적인 맞춤 도시락, 달콤한 저칼로리 간식과 디저트 등 칼로리는 낮추고 요리는 좀더 맛있지는 라임만의 특별한 노하우를 친절히 알려준다.

지은이 : 서민정(라임)
판 형 : 변형판｜280면｜값 13,800원
발행일 : 2010년 4월 5일