¡°ÁøÁ¤ °ü±¤ °ÅÁ¦¸¦ À§ÇѴٸ顱
ÀÛ¼º : 2005³â 08¿ù 18ÀÏ(¸ñ) 14:40 °¡+°¡-
¿¬ÀÏ 30¡ÆC¸¦ ¿ôµµ´Â ºÒºµ ´õÀ§°¡ ±â½ÂÀ» ºÎ¸®°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± ¹«´õÀ§ ´öÅÿ¡ ½Ã¿øÇÑ Ã»·®Á¦°¡ ¿äÁò ´õ¾øÀÌ °í¸¿°Ô ´À²¸ÁüÀº ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â °Í °°´Ù.
û·®Á¦¸¸ÅÀ̳ª ½Ã¿øÇÏ°í °¡½¿ Ź Æ®ÀÌ´Â ÀÏÀÌ ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡¼ ¸¹ÀÌ ÀϾ¸é ÀÌ ¹«´õ¿î ¿©¸§À» ÇÑÃþ ´õ ½±°Ô À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î ½Í´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ °°Àº »ý°¢ ÀÚü°¡ ¿ì¸®°¡ »ì°í ÀÖ´Â °ÅÁ¦µµ¿¡¼´Â ¿å½ÉÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ±Ý¹æ ´À³¢°Ô µÊ¿¡ ¾ÈŸ±î¿òÀ» ±ÝÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. °ÅÁ¦°ü±¤ÀÇ ¹®Á¦Á¡¿¡ ´ëÇؼ´Â Áö¿ª¾ð·Ð¿¡ ¼öµµ ¾øÀÌ ¿À¸£³»·ÈÁö¸¸ ÇÊÀÚ´Â ÁøÁ¤ °ÅÁ¦¸¦ À§ÇÑ ±æÀ̶ó¸é ¸î ¹øÀÌ¶óµµ ¹®Á¦¸¦ Á¦±âÇÏ°í ½Í´Ù. ±×·¡¾ß ÇâÈÄ °ÅÁ¦°¡ Çѱ¹ ¾Æ´Ñ ¼¼°è ¼ÓÀÇ Çؾç°ü±¤µµ½Ã·Î °Åµì³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó ¹Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
°ü±¤°´Àº ¹ß±æÀ» µ¹¸®°í
ÈÞ°¡Ã¶°ú ¹æÇÐÀ» ¸Â¾Æ °¡Á·µé°ú ÇÔ²² Çؼö¿åÀå°ú À¯¿øÁö¸¦ ´Ù³à¿Â ½Ã¹ÎµéÀ̶ó¸é ´©±¸³ª ½Ç¸ÁÀ» ±ÝÄ¡ ¸øÇßÀ» °ÍÀÌ´Ù.
Áö¿ª ³» À¯¸í ÇǼÁö¿¡¼´Â ¸Å³â ¹Ýº¹µÇ´Â ºÒÄ£Àý°ú ¹Ù°¡Áö¿ä±ÝÀÌ µµ¸¦ ³Ñ¾î¼°í ´Ù¸¥ Áö¿ª¿¡¼´Â ã¾Æº¸±â ¾î·Á¿î ÅξøÀÌ ³ôÀº ÁÖÂ÷·á¿Í °ø¿øÀÔÀå·á´Â °ÅÁ¦¿¡ »ì°íÀÖ´Â ¿ì¸® ½Ã¹ÎµéÁ¶Â÷µµ Â¥ÁõÇǼ·Î ¸ô¾Æ°¡±â¿¡ ÃæºÐÇÏ´Ù.
»óȲÀÌ ÀÌ·¯ÇÏ´Ï ¿µ¹®µµ ¸ð¸¥ ä Çرݰ°ú ¿Üµµ, ¸ùµ¹Çؼö¿åÀå µî ¸í¼º¸¸ ¹Ï°í °ÅÁ¦¸¦ ã¾Æ¿Â ¿ÜÁö °ü±¤°´µéÀº ¿ÀÁ×Çϰڴ°¡.
°ü°è ´ç±¹¿¡ µû¸£¸é °ÅÁ¦¸¦ ã¾Æ¿Â °ü±¤°´ ¼ö´Â ¿¹³âÀÇ 50~60% ¼öÁØ¿¡ ¸Ó¹°·¶´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·± »óȲÀ̶ó¸é Ư´ÜÀÇ Á¶Ä¡¿Í ´ëÃ¥ÀÌ ¸¶·ÃµÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é µ¿ÇØ¿Í ¼ÇØ´Â ¹°·Ð, ³²ÇؾÈÀÇ ´Ù¸¥ °÷À¸·Î ¸ðµç °ü±¤°´µéÀ» »©¾Ñ±æ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ´Ê¾úÁö¸¸ Áö±ÝºÎÅÍ¶óµµ ºñ»ó´ëÃ¥ ¸¶·Ã¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇØÁÖ±æ ¹Ù¶õ´Ù.
ºÎ¸Þ¶ûµÈ ºÒÄ£Àý, ¹Ù°¡Áö ¿ä±Ý
°ÅÁ¦¸¦ ´Ù³à°£ °ü±¤°´µéÀÌ¸é ´©±¸³ª ÁöÀûÇÏ´Â °øÅëÁ¡Àº ¸î °¡Áö·Î ¿ä¾àµÈ´Ù.
±× ù¹ø°°¡ ¹Ù°¡Áö »óÈ¥ÀÌ¸ç µÑ°´Â ºÒÄ£Àý, ¼Â°´Â °ø¿øÀÔÀå·á, ³Ý°´Â ¿ÜµµÇà Â¥ÁõÀ¯¶÷¼± ½ÂÂ÷, ´Ù¼¸Â°´Â Á¤Ã¼µÇÁö ¾Ê¾Æµµ µÉ µµ·Î¿¡¼ÀÇ Á¤Ã¼Çö»ó µîÀÌ´Ù.
ÀÌ °°Àº ÀÌÀ¯·Î ÀÎÇØ ÇǼ°´µéÀÇ ºñ³ÀÌ µé²ú°í ÀÖÀ» Á¤µµ´Ï Àü±¹ À¯¸í¼¼ÀÇ ³óµµ¸¦ À¸·¹ ÁüÀÛÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ °¡¿îµ¥ ¿Üµµ¹®Á¦´Â ºÐ¸í ¸ÕÀú ¤¾îº¼ Çʿ伺ÀÌ ÀÖ´Ù.
¿ÜµµÇà À¯¶÷¼±ÀÇ °æ¿ì °ÅÁ¦µµ¿¡ »ì°íÀÖ´Â ½Ã¹ÎµéÁ¶Â÷ ¿ÜÁö ģôµéÀÌ Ã£¾Æ¿Íµµ ÇÏ·çÁ¾ÀÏ, ¾Æ´Ï ´ÙÀ½³¯±îÁö ±â´Ù·Á¾ß °Ü¿ì ½Â¼±ÇÒ ¼ö Àִ Ư±Ç °ü±¤Áö·Î º¯ÇÑ Áö ¿À·¡´Ù.
Áö¹æ¼¼¿Í ¿ì¸®½ÃÀÇ ½Ã¹Îµé¿¡°Ô ¾ó¸¶ ¸¸ÅÀÇ µµ¿òÀÌ µÇ°í ÀÖ´ÂÁö ¸ð¸£Áö¸¸ ºÐ¸í °ÅÁ¦½Ã¿¡ ÀÖ´Â ¿Üµµ·Î ÀÎÇØ ¿ì¸®´Â µµ·Î¿Í Ç׷θ¦ ¸ðµÎ ³»ÁØ Ã¤ ƯÁ¤ °³ÀÎ »ç¾÷üµéÀÇ ¿µ´ÞÀ» À§ÇØ ºÒÆíÇÔ¸¸ °í½º¶õÈ÷ ¶°¾ÈÀº ²ÃÀÌ µÆ´Ù.
¿Üµµ¸¦ ã´Â °ü±¤¹ö½º¿Í À¯¶÷¼±µéÀº ½Ã¹ÎµéÀÇ ºÒÆí°ú °ü±¤°´µéÀÇ ºÒ¸¸Àº ¾Æ¶û°÷ ¾øÀÌ À°ÁöÀÇ µµ·Î¿Í ¹Ù´ÙÀÇ µµ·ÎÀÎ Ç׷θ¦ µ¶Â÷ÁöÇÑ Ã¤ µ·¹úÀÌ¿¡¸¸ Ç÷¾ÈÀÌ µÅÀÖ´Ù.
½Ã¹ÎÀÌ°Ç °ü±¤°´ÀÌµç ¿ÜµµÇà À¯¶÷¼±À» Ÿ±â À§Çؼ´Â õ±¹À¸·Î °¡´Â ¿Â÷¸¸ÅÀ̳ª ÇǼö ½Â¼±Àº ¾î·Æ°Ô º¯ÇÑ Áö ¿À·¡´Ù.
°á±¹ °ÅÁ¦½Ã¿Í ½Ã¹ÎµéÀº µµ·Î¿Í Ç׷θ¸ ³»ÁØ Ã¤ ºÒ¸¸°ú ºÒÆíÇÔ¸¸ °í½º¶õÈ÷ ¶°¾ÈÀº ¼ÀÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ½Ã¹ÎµéÀº ¿Üµµ°¡ °¡Á®´Ù ÁÖ´Â °ü±¤°ÅÁ¦ÀÇ »óÇ°¼º Á¦°í¿¡ ´ëÇؼ´Â ±× ³ôÀº °¡Ä¡¼ºÀ» ÀÎÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¹«ÇüÀÇ À̵æÀÌ ¿Üµµ·Î ÀÎÇØ Å©°Ô ÀÛ¿ëÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
°á±¹ ¿ÜµµÇà À¯¶÷ÀÇ °æ¿ì µå·¯³ ¹®Á¦Á¡ ºÐ¼®°ú ÀûÀýÇÑ ´ë¾ÈÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÈǸ¢ÇÑ °ü±¤Áö·Î °Åµì ž ¼ö ÀÖ´Ù´Â ´ä¾ÈÀÌ ³ª¿Ã °ÍÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ¡®°ÅÁ¦µµÀÇ »ç³ª¿î Àνɰú ºÒÄ£Àý¡¯, ³¡ÀÌ ¾ó¸¶ÀÎÁö ¸ð¸£´Â ¡®¸¶À½´ë·Î ¼÷¹Ú¿ä±Ý¡¯, ÇÒÀθ¶Æ®¿Í ºñ±³ÇÏ¸é ³î¶ó ÀÚºüÁú Á¤µµÀÇ ³ôÀº ¡®»ýÇÊÇ° °¡°Ý¡¯, ¹«Á¶°Ç ³»³õÀ¸¶ó´Â ¡®ÁÖÂ÷¿ä±Ý¡¯, ½Ã¹Îµéµµ °ü±¤°´µµ ¹«Á¶°Ç ³»¾ß ÇÏ´Â ¡®´ëµ¿° ¹° Æȱâ½Ä °ø¿øÀÔÀå·á¡¯, ÀÖÀ¸³ª ¸¶³ª ÅÖÅÖ ºñ¾îÀÖ´Â ¡®ÀÎÇüÁý °°Àº °ü±¤¾È³»¼Ò¡¯ µîÀº Ç®¾î¾ß ÇÒ °ÅÁ¦½ÃÀÇ ÃÖ´ë °úÁ¦´Ù. ¿©±â¿¡´Ù ¿¬²É Çϳª ¾ø´Â ºÎÁ·ÇÑ ¡®½°ÅÍ¿Í È޽İø°£¡¯Àº ºÒÆò°ü±¤À» ´õ¿í ºÎäÁúÇϱ⿡ Á·ÇÏ´Ù´Â ºÐ¼®ÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦·Î °ü±¤°´µéÀÌ ´À³¢´Â ºÒ¸¸Àº ÀڽŰú °ü°è¾øÀÌ ¸ðµÎ°¡ °ÅÁ¦ ½Ã¹ÎµéÀÇ »ç³ª¿î ÀνÉÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ã ¼ö¹Û¿¡ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÁøÁ¤ °ÅÁ¦¸¦ À§ÇÑ´Ù¸é
ÀÌ °°Àº »óÅ·δ °ü±¤°ÅÁ¦´Â ³¡³´Ù. ÇØ°¡ °¥¼ö·Ï °ü±¤°´ ¼ö´Â ÁÙ¾îµé °ÍÀÌ »·ÇÏ°í °ÅÁ¦ Àüü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â »óÇ°°¡Ä¡´Â Æò±ÕÄ¡¸¦ ¹Øµ¹ ¼ö¹Û¿¡ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.
1ÀÏ 1½Ç ¼÷¹Ú·á°¡ Æò±Õ 15-25¸¸¿ø. ¿©±â¿¡´Ù ÀýÁ¤¿¡ ´ÞÇÑ ÇǼö¿¡ ±³Åë¹øÀâ »ç½ÇÀ» ¿¹°ßÇÏ°íµµ °íÇö-»óµ¿°£ 2Â÷¼± Á¼Àº µµ·Î¸¦ µµ½Ã°¡½º °ü·Î°ø»ç·Î ÆÄÇìÃÄ ³õ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ´Ü 3-5ºÐ °Å¸®¸¦ 30ºÐÀ̳ª ÁöüÇÏ°Ô ÇÑ ÀÏ.
½ÃÁß°¡ 8¹é¿øÀÎ 2¸®ÅÍ »ý¼ö¸¦ 1õ5¹é¿ø¿¡ ÆǸÅÇÏ°í µÎ·ç¸¶¸® ÈÀåÁö 1°³(½ÃÁß°¡ 4¹é¿ø)¸¦ 1õ5¹é¿ø¿¡ ±¸ÀÔÇØ¾ß ÇÏ´Â ±âÁØ ¾ø´Â ¿ä±Ýµé. ÀÌ´ë·Ð ±¹¹Î¼Òµæ 2¸¸ ´Þ·¯ÀÇ ¼±Áø ½Ã¹ÎµéÀÌ »ì¾Æ°¡´Â °ÅÁ¦¸¦ ÁöÄѳ¾ ¼ö ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇàÁ¤´ç±¹ÀÇ °·ÂÇÑ ÀÇÁö¿Í ÇÔ²² 20¸¸ ½Ã¹Î ¸ðµÎ°¡ °ü±¤¾È³»¿ä¿øÀÌ¿ä Á¾»çÀÚ°¡ µÅ¾ß ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ Á÷Á¢ °ü°èµÇ´Â °ü±¤¾÷ Á¾»çÀÚµéÀÇ ÀÚ±â¹Ý¼ºÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÔÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. Ä£Àý°ú ¹Ú¸®´Ù¸Åº¸´Ù ´õ ÁÁÀº »ó¼úÀº ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÁøÁ¤ °ÅÁ¦¸¦ À§ÇÑ´Ù¸é ´Ê¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¶§ ½Ã¹ÎÀüü°¡ ³ª¼ÀÚ. ÇàÁ¤°ú »çȸ´Üü, ºÀ»ç´Üü, ¾ð·Ð, ½ÉÁö¾î´Â ÇâÀÎµé ±îÁöµµ ÁÁÀº ÀÇ°ßÀ» ½Ã¿¡ Àü´ÞÇØ ÁÖ±æ °£ÀýÈ÷ ¿äûÇÏ°í ½Í´Ù.
´ë¾ÈÀº ¾ø´Â°¡?
ÇÊÀÚ°¡ ¾Ë±â·Î´Â ¿ì¸®½Ã¿¡ °ü±¤¹ßÀüÀ» À§ÇÑ À§¿øȸ°¡ ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Ù. Áö±Ý±îÁö ¹«¾ùÀ» ÇØ¿ÔÀ¸¸ç ¹«¾ùÀ» ÇÏ´Â ´ÜüÀÎÁö ¾Ë°í ½Í´Ù.
ÀαÙÀÇ ³²ÇرºÀº ¿ì¸®½Ã¿Í ´Þ¸® ¿Ã ÇǼö¿¡ ÇǼ°´µéÀÌ ¸ô·Áµé¾î ©ÇÑ ¼öÀÔÀ» ¿Ã·È´Ù´Â ¼Ò¹®ÀÌ ÆÄ´ÙÇÏ´Ù.
±ºÀº Àü¿¡ ¹Þ¾Æ¿Ô´ø ÁÖÂ÷·á¸¦ ¿ÃºÎÅÍ ºÎ°¡ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç ÁÖ¹ÎÄ£Àýµµ¿Í ¹Ù°¡Áö¿ä±Ý¿¡ ´ëÇØ ÇàÁ¤ÀÌ Áß½ÉÀÌ µÅ Áֹΰ赵¿¡ ¼º°øÇÑ ¿ì¼ö »ç·Ê·Î ²ÅÈú °ÍÀÌ´Ù.
¿ì¸®½Ã°¡ Áö³ 6¿ù 4õ¿© °ü±¤¾÷ Á¾»çÀڵ鿡°Ô ½ÃÀå¼Çѹ®À» ¹ß¼Û, À½½Ä°ú ¼÷¹Ú¾÷¼Ò¿¡ ´ëÇÑ Ä£Àý±³À° µî ÇàÁ¤³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿´´Ù´Â Çü½ÄÀûÀÎ ¸é°ú ºñ±³ÇØ º¼ ¶§ ¹º°¡ ´Ù¸¥ ¸éÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
1³âÀÌ °É·Áµµ ÁÁÀ¸´Ï ½ÃÀåÀÌ Á÷Á¢ ³ª¼ Áö¿ªº° °èµµ¿¡ ³ª¼´Â ¹æ¹ýµµ »ý°¢ÇØ º¼ ¹®Á¦´Ù.
¶Ç ÇàÁ¤ÀÇ ³ë·Â¿¡µµ ºÒ±¸, °ÅÁ¦ Àüü¸¦ ¿å ¸ÔÀÌ°Ô ÇÑ °ü±¤¾÷¼Ò¿¡ ´ëÇؼ´Â °·ÂÇÑ ÇàÁ¤Á¶Ä¡µµ µÚµû¶ó¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌÁ¦ ¿Í¼ ¿ì¼öÁö¿ª º¥Ä¡¸¶Å· Ÿ·ÉÀ̳ª ÇÏ´Â ÇàÁ¤ÀÇ ¿ìµÐÇÔµµ ºñ³ ¹Þ¾Æ ¸¶¶¥ÇÏ°ÚÁö¸¸ À̺¸´Ù ¸ÕÀú °ü¹®À̳ª µµ·Îº¯¿¡ ÀÌ·¸´Ù ÇÒ °ü±¤¾È³»¼Ò ÇÏ´Â ¾ø´Â °÷ÀÌ ¾î¶»°Ô ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ Çؾ絵½Ã·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö ¹¯°í ½Í´Ù.
±×³ª¸¶ »çµî¸é ±ÙÆ÷¸¶À» µµ·Îº¯¿¡ ÀÖ´Â 1Æò ³²ÁþÇÑ °ü±¤¾È³»¼Ò¿¡´Â 1¸íÀÇ ¾È³»¿ø¸¸ ¹èÄ¡ÇØ ³õÀº ä ±×°Íµµ Á¦½Ã°£¸¸ µÇ¸é Åð±ÙÇØ ¹ö¸°´Ù.
¸ñÆ÷ÀÇ À¯´Þ»ê°ú ±¹¸³Çؾç¹Ú¹°°ü ÁÖº¯°ú ºñ±³ÇÏ¸é ¾ïÀåÀÌ ¹«³ÊÁö´Â ±¤°æÀÌ´Ù.
¿äÁòÀº ÁÖ5ÀÏÁ¦ ±Ù¹«·Î ¹Ù²î¸é¼ ±Ý¿äÀÏ ¹ãºÎÅÍ ¿ÜÁö °ü±¤°´µéÀÌ ¹Ð·Á µé¾î¿À°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ Á¤ÀÛ ÇÊ¿äÇÑ ¹öÁ£ÇÑ °ü±¤¾È³»¼Ò Çϳª ¾ø°í ±×³ª¸¶ 1Æò ³²ÁþÇÑ ¾È³»¼Ò ºÒÀº ²¨Á® ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï Àα٠³¬½ÃÁ¡ ÁÖ¹ÎÀº ÁÙÀ» ÀÕ´Â °ü±¤°´µéÀÇ Áú¹®¿¡ Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ¿å¼³ÀÌ ³ª¿Ã Á¤µµ¶ó´Ï ±â°¡ Âû ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
Àα¸ 20¸¸ÀÇ 2¸¸´Þ·¯ ¼öÁØÀÇ ±¹³» ÃÖ°í Çؾç°ü±¤µµ½Ã¶ó°í ¶°µé¾î ´ë°í ÀÖ´Â °ÅÁ¦ÀÇ ÇöÁÖ¼Ò´Â °íÀÛ °ü±¤¾È³»¼Ò 1ÆòÀÇ ±Ô°Ý¿¡ ºñÀ¯µÉ Á¤µµ ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ü ¸»Àΰ¡?
Àü³²ÀÇ ¹«¾È, ÇԾ籺 »ó¸²ÀÇ 10¸¸Æò°ú 6¸¸¿©Æò¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¿¬²É°ú »ýÅ°ø¿ø µîÀº ¹Ù´Ù ¿Ü¿¡ ¿©¸§Ã¶¿¡ º¼ °Í ¾ø´Â °ÅÁ¦µµÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ º¥Ä¡¸¶Å·ÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ»±î?
´õºÒ¾î Àα٠Å뿵½ÃÀÇ °æ¿ì ÃÖ±Ù ¼¼°è 10´ë ûÁ¤µµ½Ã·Î ÁöÁ¤µÆ´Ù´Â ºÎ·¯¿î ¹ßÇ¥°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ±¹Á¦À½¾ÇÁ¦¿¡´Ù ¼¼°è 10´ë ûÁ¤µµ½Ã·Î ÁöÁ¤µÈ Å뿵½Ã´Â ÀÚü ºê·£µå °¡Ä¡¸¸µµ ±× ±Ý¾×À» ȯ»êÇϱ⠾î·Á¿ï °ÍÀÌ´Ù.
Àα٠ÀÚÄ¡ ´ÜüµéÀº ÀÌ·¸°Ô º¯È¸¦ ²ÒÇÏ°í Àִµ¥ ¿ì¸®½Ã´Â ¾îµð·Î ´Þ·Á°¡°í ÀÖ´ÂÁö, ¸ñÇ¥´Â ¾îµð ÂëÀÎÁö, ²Þ¼ÓÀ» Çì¸Å°í ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö ´ä´äÇÒ »ÓÀÌ´Ù.
ÀÌ·± ¹«´õÀ§ ´öÅÿ¡ ½Ã¿øÇÑ Ã»·®Á¦°¡ ¿äÁò ´õ¾øÀÌ °í¸¿°Ô ´À²¸ÁüÀº ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â °Í °°´Ù.
û·®Á¦¸¸ÅÀ̳ª ½Ã¿øÇÏ°í °¡½¿ Ź Æ®ÀÌ´Â ÀÏÀÌ ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡¼ ¸¹ÀÌ ÀϾ¸é ÀÌ ¹«´õ¿î ¿©¸§À» ÇÑÃþ ´õ ½±°Ô À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î ½Í´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ °°Àº »ý°¢ ÀÚü°¡ ¿ì¸®°¡ »ì°í ÀÖ´Â °ÅÁ¦µµ¿¡¼´Â ¿å½ÉÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ±Ý¹æ ´À³¢°Ô µÊ¿¡ ¾ÈŸ±î¿òÀ» ±ÝÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. °ÅÁ¦°ü±¤ÀÇ ¹®Á¦Á¡¿¡ ´ëÇؼ´Â Áö¿ª¾ð·Ð¿¡ ¼öµµ ¾øÀÌ ¿À¸£³»·ÈÁö¸¸ ÇÊÀÚ´Â ÁøÁ¤ °ÅÁ¦¸¦ À§ÇÑ ±æÀ̶ó¸é ¸î ¹øÀÌ¶óµµ ¹®Á¦¸¦ Á¦±âÇÏ°í ½Í´Ù. ±×·¡¾ß ÇâÈÄ °ÅÁ¦°¡ Çѱ¹ ¾Æ´Ñ ¼¼°è ¼ÓÀÇ Çؾç°ü±¤µµ½Ã·Î °Åµì³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó ¹Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
°ü±¤°´Àº ¹ß±æÀ» µ¹¸®°í
ÈÞ°¡Ã¶°ú ¹æÇÐÀ» ¸Â¾Æ °¡Á·µé°ú ÇÔ²² Çؼö¿åÀå°ú À¯¿øÁö¸¦ ´Ù³à¿Â ½Ã¹ÎµéÀ̶ó¸é ´©±¸³ª ½Ç¸ÁÀ» ±ÝÄ¡ ¸øÇßÀ» °ÍÀÌ´Ù.
Áö¿ª ³» À¯¸í ÇǼÁö¿¡¼´Â ¸Å³â ¹Ýº¹µÇ´Â ºÒÄ£Àý°ú ¹Ù°¡Áö¿ä±ÝÀÌ µµ¸¦ ³Ñ¾î¼°í ´Ù¸¥ Áö¿ª¿¡¼´Â ã¾Æº¸±â ¾î·Á¿î ÅξøÀÌ ³ôÀº ÁÖÂ÷·á¿Í °ø¿øÀÔÀå·á´Â °ÅÁ¦¿¡ »ì°íÀÖ´Â ¿ì¸® ½Ã¹ÎµéÁ¶Â÷µµ Â¥ÁõÇǼ·Î ¸ô¾Æ°¡±â¿¡ ÃæºÐÇÏ´Ù.
»óȲÀÌ ÀÌ·¯ÇÏ´Ï ¿µ¹®µµ ¸ð¸¥ ä Çرݰ°ú ¿Üµµ, ¸ùµ¹Çؼö¿åÀå µî ¸í¼º¸¸ ¹Ï°í °ÅÁ¦¸¦ ã¾Æ¿Â ¿ÜÁö °ü±¤°´µéÀº ¿ÀÁ×Çϰڴ°¡.
°ü°è ´ç±¹¿¡ µû¸£¸é °ÅÁ¦¸¦ ã¾Æ¿Â °ü±¤°´ ¼ö´Â ¿¹³âÀÇ 50~60% ¼öÁØ¿¡ ¸Ó¹°·¶´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·± »óȲÀ̶ó¸é Ư´ÜÀÇ Á¶Ä¡¿Í ´ëÃ¥ÀÌ ¸¶·ÃµÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é µ¿ÇØ¿Í ¼ÇØ´Â ¹°·Ð, ³²ÇؾÈÀÇ ´Ù¸¥ °÷À¸·Î ¸ðµç °ü±¤°´µéÀ» »©¾Ñ±æ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ´Ê¾úÁö¸¸ Áö±ÝºÎÅÍ¶óµµ ºñ»ó´ëÃ¥ ¸¶·Ã¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇØÁÖ±æ ¹Ù¶õ´Ù.
ºÎ¸Þ¶ûµÈ ºÒÄ£Àý, ¹Ù°¡Áö ¿ä±Ý
°ÅÁ¦¸¦ ´Ù³à°£ °ü±¤°´µéÀÌ¸é ´©±¸³ª ÁöÀûÇÏ´Â °øÅëÁ¡Àº ¸î °¡Áö·Î ¿ä¾àµÈ´Ù.
±× ù¹ø°°¡ ¹Ù°¡Áö »óÈ¥ÀÌ¸ç µÑ°´Â ºÒÄ£Àý, ¼Â°´Â °ø¿øÀÔÀå·á, ³Ý°´Â ¿ÜµµÇà Â¥ÁõÀ¯¶÷¼± ½ÂÂ÷, ´Ù¼¸Â°´Â Á¤Ã¼µÇÁö ¾Ê¾Æµµ µÉ µµ·Î¿¡¼ÀÇ Á¤Ã¼Çö»ó µîÀÌ´Ù.
ÀÌ °°Àº ÀÌÀ¯·Î ÀÎÇØ ÇǼ°´µéÀÇ ºñ³ÀÌ µé²ú°í ÀÖÀ» Á¤µµ´Ï Àü±¹ À¯¸í¼¼ÀÇ ³óµµ¸¦ À¸·¹ ÁüÀÛÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ °¡¿îµ¥ ¿Üµµ¹®Á¦´Â ºÐ¸í ¸ÕÀú ¤¾îº¼ Çʿ伺ÀÌ ÀÖ´Ù.
¿ÜµµÇà À¯¶÷¼±ÀÇ °æ¿ì °ÅÁ¦µµ¿¡ »ì°íÀÖ´Â ½Ã¹ÎµéÁ¶Â÷ ¿ÜÁö ģôµéÀÌ Ã£¾Æ¿Íµµ ÇÏ·çÁ¾ÀÏ, ¾Æ´Ï ´ÙÀ½³¯±îÁö ±â´Ù·Á¾ß °Ü¿ì ½Â¼±ÇÒ ¼ö Àִ Ư±Ç °ü±¤Áö·Î º¯ÇÑ Áö ¿À·¡´Ù.
Áö¹æ¼¼¿Í ¿ì¸®½ÃÀÇ ½Ã¹Îµé¿¡°Ô ¾ó¸¶ ¸¸ÅÀÇ µµ¿òÀÌ µÇ°í ÀÖ´ÂÁö ¸ð¸£Áö¸¸ ºÐ¸í °ÅÁ¦½Ã¿¡ ÀÖ´Â ¿Üµµ·Î ÀÎÇØ ¿ì¸®´Â µµ·Î¿Í Ç׷θ¦ ¸ðµÎ ³»ÁØ Ã¤ ƯÁ¤ °³ÀÎ »ç¾÷üµéÀÇ ¿µ´ÞÀ» À§ÇØ ºÒÆíÇÔ¸¸ °í½º¶õÈ÷ ¶°¾ÈÀº ²ÃÀÌ µÆ´Ù.
¿Üµµ¸¦ ã´Â °ü±¤¹ö½º¿Í À¯¶÷¼±µéÀº ½Ã¹ÎµéÀÇ ºÒÆí°ú °ü±¤°´µéÀÇ ºÒ¸¸Àº ¾Æ¶û°÷ ¾øÀÌ À°ÁöÀÇ µµ·Î¿Í ¹Ù´ÙÀÇ µµ·ÎÀÎ Ç׷θ¦ µ¶Â÷ÁöÇÑ Ã¤ µ·¹úÀÌ¿¡¸¸ Ç÷¾ÈÀÌ µÅÀÖ´Ù.
½Ã¹ÎÀÌ°Ç °ü±¤°´ÀÌµç ¿ÜµµÇà À¯¶÷¼±À» Ÿ±â À§Çؼ´Â õ±¹À¸·Î °¡´Â ¿Â÷¸¸ÅÀ̳ª ÇǼö ½Â¼±Àº ¾î·Æ°Ô º¯ÇÑ Áö ¿À·¡´Ù.
°á±¹ °ÅÁ¦½Ã¿Í ½Ã¹ÎµéÀº µµ·Î¿Í Ç׷θ¸ ³»ÁØ Ã¤ ºÒ¸¸°ú ºÒÆíÇÔ¸¸ °í½º¶õÈ÷ ¶°¾ÈÀº ¼ÀÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ½Ã¹ÎµéÀº ¿Üµµ°¡ °¡Á®´Ù ÁÖ´Â °ü±¤°ÅÁ¦ÀÇ »óÇ°¼º Á¦°í¿¡ ´ëÇؼ´Â ±× ³ôÀº °¡Ä¡¼ºÀ» ÀÎÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¹«ÇüÀÇ À̵æÀÌ ¿Üµµ·Î ÀÎÇØ Å©°Ô ÀÛ¿ëÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
°á±¹ ¿ÜµµÇà À¯¶÷ÀÇ °æ¿ì µå·¯³ ¹®Á¦Á¡ ºÐ¼®°ú ÀûÀýÇÑ ´ë¾ÈÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÈǸ¢ÇÑ °ü±¤Áö·Î °Åµì ž ¼ö ÀÖ´Ù´Â ´ä¾ÈÀÌ ³ª¿Ã °ÍÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ¡®°ÅÁ¦µµÀÇ »ç³ª¿î Àνɰú ºÒÄ£Àý¡¯, ³¡ÀÌ ¾ó¸¶ÀÎÁö ¸ð¸£´Â ¡®¸¶À½´ë·Î ¼÷¹Ú¿ä±Ý¡¯, ÇÒÀθ¶Æ®¿Í ºñ±³ÇÏ¸é ³î¶ó ÀÚºüÁú Á¤µµÀÇ ³ôÀº ¡®»ýÇÊÇ° °¡°Ý¡¯, ¹«Á¶°Ç ³»³õÀ¸¶ó´Â ¡®ÁÖÂ÷¿ä±Ý¡¯, ½Ã¹Îµéµµ °ü±¤°´µµ ¹«Á¶°Ç ³»¾ß ÇÏ´Â ¡®´ëµ¿° ¹° Æȱâ½Ä °ø¿øÀÔÀå·á¡¯, ÀÖÀ¸³ª ¸¶³ª ÅÖÅÖ ºñ¾îÀÖ´Â ¡®ÀÎÇüÁý °°Àº °ü±¤¾È³»¼Ò¡¯ µîÀº Ç®¾î¾ß ÇÒ °ÅÁ¦½ÃÀÇ ÃÖ´ë °úÁ¦´Ù. ¿©±â¿¡´Ù ¿¬²É Çϳª ¾ø´Â ºÎÁ·ÇÑ ¡®½°ÅÍ¿Í È޽İø°£¡¯Àº ºÒÆò°ü±¤À» ´õ¿í ºÎäÁúÇϱ⿡ Á·ÇÏ´Ù´Â ºÐ¼®ÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦·Î °ü±¤°´µéÀÌ ´À³¢´Â ºÒ¸¸Àº ÀڽŰú °ü°è¾øÀÌ ¸ðµÎ°¡ °ÅÁ¦ ½Ã¹ÎµéÀÇ »ç³ª¿î ÀνÉÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ã ¼ö¹Û¿¡ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÁøÁ¤ °ÅÁ¦¸¦ À§ÇÑ´Ù¸é
ÀÌ °°Àº »óÅ·δ °ü±¤°ÅÁ¦´Â ³¡³´Ù. ÇØ°¡ °¥¼ö·Ï °ü±¤°´ ¼ö´Â ÁÙ¾îµé °ÍÀÌ »·ÇÏ°í °ÅÁ¦ Àüü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â »óÇ°°¡Ä¡´Â Æò±ÕÄ¡¸¦ ¹Øµ¹ ¼ö¹Û¿¡ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.
1ÀÏ 1½Ç ¼÷¹Ú·á°¡ Æò±Õ 15-25¸¸¿ø. ¿©±â¿¡´Ù ÀýÁ¤¿¡ ´ÞÇÑ ÇǼö¿¡ ±³Åë¹øÀâ »ç½ÇÀ» ¿¹°ßÇÏ°íµµ °íÇö-»óµ¿°£ 2Â÷¼± Á¼Àº µµ·Î¸¦ µµ½Ã°¡½º °ü·Î°ø»ç·Î ÆÄÇìÃÄ ³õ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ´Ü 3-5ºÐ °Å¸®¸¦ 30ºÐÀ̳ª ÁöüÇÏ°Ô ÇÑ ÀÏ.
½ÃÁß°¡ 8¹é¿øÀÎ 2¸®ÅÍ »ý¼ö¸¦ 1õ5¹é¿ø¿¡ ÆǸÅÇÏ°í µÎ·ç¸¶¸® ÈÀåÁö 1°³(½ÃÁß°¡ 4¹é¿ø)¸¦ 1õ5¹é¿ø¿¡ ±¸ÀÔÇØ¾ß ÇÏ´Â ±âÁØ ¾ø´Â ¿ä±Ýµé. ÀÌ´ë·Ð ±¹¹Î¼Òµæ 2¸¸ ´Þ·¯ÀÇ ¼±Áø ½Ã¹ÎµéÀÌ »ì¾Æ°¡´Â °ÅÁ¦¸¦ ÁöÄѳ¾ ¼ö ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇàÁ¤´ç±¹ÀÇ °·ÂÇÑ ÀÇÁö¿Í ÇÔ²² 20¸¸ ½Ã¹Î ¸ðµÎ°¡ °ü±¤¾È³»¿ä¿øÀÌ¿ä Á¾»çÀÚ°¡ µÅ¾ß ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ Á÷Á¢ °ü°èµÇ´Â °ü±¤¾÷ Á¾»çÀÚµéÀÇ ÀÚ±â¹Ý¼ºÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÔÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. Ä£Àý°ú ¹Ú¸®´Ù¸Åº¸´Ù ´õ ÁÁÀº »ó¼úÀº ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÁøÁ¤ °ÅÁ¦¸¦ À§ÇÑ´Ù¸é ´Ê¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¶§ ½Ã¹ÎÀüü°¡ ³ª¼ÀÚ. ÇàÁ¤°ú »çȸ´Üü, ºÀ»ç´Üü, ¾ð·Ð, ½ÉÁö¾î´Â ÇâÀÎµé ±îÁöµµ ÁÁÀº ÀÇ°ßÀ» ½Ã¿¡ Àü´ÞÇØ ÁÖ±æ °£ÀýÈ÷ ¿äûÇÏ°í ½Í´Ù.
´ë¾ÈÀº ¾ø´Â°¡?
ÇÊÀÚ°¡ ¾Ë±â·Î´Â ¿ì¸®½Ã¿¡ °ü±¤¹ßÀüÀ» À§ÇÑ À§¿øȸ°¡ ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Ù. Áö±Ý±îÁö ¹«¾ùÀ» ÇØ¿ÔÀ¸¸ç ¹«¾ùÀ» ÇÏ´Â ´ÜüÀÎÁö ¾Ë°í ½Í´Ù.
ÀαÙÀÇ ³²ÇرºÀº ¿ì¸®½Ã¿Í ´Þ¸® ¿Ã ÇǼö¿¡ ÇǼ°´µéÀÌ ¸ô·Áµé¾î ©ÇÑ ¼öÀÔÀ» ¿Ã·È´Ù´Â ¼Ò¹®ÀÌ ÆÄ´ÙÇÏ´Ù.
±ºÀº Àü¿¡ ¹Þ¾Æ¿Ô´ø ÁÖÂ÷·á¸¦ ¿ÃºÎÅÍ ºÎ°¡ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç ÁÖ¹ÎÄ£Àýµµ¿Í ¹Ù°¡Áö¿ä±Ý¿¡ ´ëÇØ ÇàÁ¤ÀÌ Áß½ÉÀÌ µÅ Áֹΰ赵¿¡ ¼º°øÇÑ ¿ì¼ö »ç·Ê·Î ²ÅÈú °ÍÀÌ´Ù.
¿ì¸®½Ã°¡ Áö³ 6¿ù 4õ¿© °ü±¤¾÷ Á¾»çÀڵ鿡°Ô ½ÃÀå¼Çѹ®À» ¹ß¼Û, À½½Ä°ú ¼÷¹Ú¾÷¼Ò¿¡ ´ëÇÑ Ä£Àý±³À° µî ÇàÁ¤³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿´´Ù´Â Çü½ÄÀûÀÎ ¸é°ú ºñ±³ÇØ º¼ ¶§ ¹º°¡ ´Ù¸¥ ¸éÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
1³âÀÌ °É·Áµµ ÁÁÀ¸´Ï ½ÃÀåÀÌ Á÷Á¢ ³ª¼ Áö¿ªº° °èµµ¿¡ ³ª¼´Â ¹æ¹ýµµ »ý°¢ÇØ º¼ ¹®Á¦´Ù.
¶Ç ÇàÁ¤ÀÇ ³ë·Â¿¡µµ ºÒ±¸, °ÅÁ¦ Àüü¸¦ ¿å ¸ÔÀÌ°Ô ÇÑ °ü±¤¾÷¼Ò¿¡ ´ëÇؼ´Â °·ÂÇÑ ÇàÁ¤Á¶Ä¡µµ µÚµû¶ó¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌÁ¦ ¿Í¼ ¿ì¼öÁö¿ª º¥Ä¡¸¶Å· Ÿ·ÉÀ̳ª ÇÏ´Â ÇàÁ¤ÀÇ ¿ìµÐÇÔµµ ºñ³ ¹Þ¾Æ ¸¶¶¥ÇÏ°ÚÁö¸¸ À̺¸´Ù ¸ÕÀú °ü¹®À̳ª µµ·Îº¯¿¡ ÀÌ·¸´Ù ÇÒ °ü±¤¾È³»¼Ò ÇÏ´Â ¾ø´Â °÷ÀÌ ¾î¶»°Ô ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ Çؾ絵½Ã·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö ¹¯°í ½Í´Ù.
±×³ª¸¶ »çµî¸é ±ÙÆ÷¸¶À» µµ·Îº¯¿¡ ÀÖ´Â 1Æò ³²ÁþÇÑ °ü±¤¾È³»¼Ò¿¡´Â 1¸íÀÇ ¾È³»¿ø¸¸ ¹èÄ¡ÇØ ³õÀº ä ±×°Íµµ Á¦½Ã°£¸¸ µÇ¸é Åð±ÙÇØ ¹ö¸°´Ù.
¸ñÆ÷ÀÇ À¯´Þ»ê°ú ±¹¸³Çؾç¹Ú¹°°ü ÁÖº¯°ú ºñ±³ÇÏ¸é ¾ïÀåÀÌ ¹«³ÊÁö´Â ±¤°æÀÌ´Ù.
¿äÁòÀº ÁÖ5ÀÏÁ¦ ±Ù¹«·Î ¹Ù²î¸é¼ ±Ý¿äÀÏ ¹ãºÎÅÍ ¿ÜÁö °ü±¤°´µéÀÌ ¹Ð·Á µé¾î¿À°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ Á¤ÀÛ ÇÊ¿äÇÑ ¹öÁ£ÇÑ °ü±¤¾È³»¼Ò Çϳª ¾ø°í ±×³ª¸¶ 1Æò ³²ÁþÇÑ ¾È³»¼Ò ºÒÀº ²¨Á® ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï Àα٠³¬½ÃÁ¡ ÁÖ¹ÎÀº ÁÙÀ» ÀÕ´Â °ü±¤°´µéÀÇ Áú¹®¿¡ Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ¿å¼³ÀÌ ³ª¿Ã Á¤µµ¶ó´Ï ±â°¡ Âû ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
Àα¸ 20¸¸ÀÇ 2¸¸´Þ·¯ ¼öÁØÀÇ ±¹³» ÃÖ°í Çؾç°ü±¤µµ½Ã¶ó°í ¶°µé¾î ´ë°í ÀÖ´Â °ÅÁ¦ÀÇ ÇöÁÖ¼Ò´Â °íÀÛ °ü±¤¾È³»¼Ò 1ÆòÀÇ ±Ô°Ý¿¡ ºñÀ¯µÉ Á¤µµ ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ü ¸»Àΰ¡?
Àü³²ÀÇ ¹«¾È, ÇԾ籺 »ó¸²ÀÇ 10¸¸Æò°ú 6¸¸¿©Æò¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¿¬²É°ú »ýÅ°ø¿ø µîÀº ¹Ù´Ù ¿Ü¿¡ ¿©¸§Ã¶¿¡ º¼ °Í ¾ø´Â °ÅÁ¦µµÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ º¥Ä¡¸¶Å·ÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ»±î?
´õºÒ¾î Àα٠Å뿵½ÃÀÇ °æ¿ì ÃÖ±Ù ¼¼°è 10´ë ûÁ¤µµ½Ã·Î ÁöÁ¤µÆ´Ù´Â ºÎ·¯¿î ¹ßÇ¥°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ±¹Á¦À½¾ÇÁ¦¿¡´Ù ¼¼°è 10´ë ûÁ¤µµ½Ã·Î ÁöÁ¤µÈ Å뿵½Ã´Â ÀÚü ºê·£µå °¡Ä¡¸¸µµ ±× ±Ý¾×À» ȯ»êÇϱ⠾î·Á¿ï °ÍÀÌ´Ù.
Àα٠ÀÚÄ¡ ´ÜüµéÀº ÀÌ·¸°Ô º¯È¸¦ ²ÒÇÏ°í Àִµ¥ ¿ì¸®½Ã´Â ¾îµð·Î ´Þ·Á°¡°í ÀÖ´ÂÁö, ¸ñÇ¥´Â ¾îµð ÂëÀÎÁö, ²Þ¼ÓÀ» Çì¸Å°í ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö ´ä´äÇÒ »ÓÀÌ´Ù.
¹®°æÃá Ä®·³À§¿ø ±â»ç ´õº¸±â