가을에 접어들면서 이유없이 우울함, 외로움, 고독함 등을 느끼는 심리적 증상을 느끼는 사람들이 많다.

이러한 증상을 계절성 우울증, 혹은 가을증후군이라고 하는데 직장인 상당수도 가을증후군을 겪고 있는 것으로 조사됐다.

취업·인사포털 인크루트가 직장인 452명을 대상으로 ‘직장인 가을증후군’에 대해 설문조사를 한 결과 전체 응답자의 76.5%가 “현재 가을 증후군을 겪고 있다”고 답했다.

가을증후군이라고 느끼는 증상에 대해서는 ▶ ‘외롭고 쓸쓸한 기분이 든다’(31.0%)를 가장 많이 꼽았다. 이어 ▶ ‘이유없이 우울하다’(21.8%) ▶ ‘멍하게 있는 시간이 늘었다’(19.1%) 순으로 나타났다.

이러한 증상이 업무에까지 영향을 미치는 것으로 나타났다. ▶ ‘업무에 집중이 안 된다’는 응답이 17.8%로 나와 직장인 10명 중 2명 꼴로 가을증후군이 업무에 집중하는데 방해요소가 된다고 밝힌 것.

이어 ▶ ‘신경이 날카롭다’(12.7%) ▶’계속 먹게 된다’(8.8%)거나 ▶’담배/술이 늘었다’(8.0%), ▶ ‘불면증에 시달린다’(7.4%) ▶’입맛이 없다’(6.4%) ▶‘몸이 아프다’(5.6%)등의 의견이 있었다.

가을 기분에 취해 마냥 업무를 손 놓을 수는 없는 일. 가을증후군을 대처하기 위한 방법을 물었다. 그 결과, ▶ ‘여행을 간다’(19.5%)는 응답이 가장 많았다. 일상에서 벗어나는 여행을 통해 생활의 활력을 얻는 셈.

이어 ▶ ‘친구, 동료들과 만나 수다를 떤다’(16.5%) ▶ ‘잠을 충분히 자려 노력한다’(16.3%) ▶ ‘운동을 한다’(16.3%) ▶ ‘책을 읽거나 음악을 듣는 등 문화 생활을 한다’(16.0%) ▶ ‘맛있는 음식을 먹는다’(12.2%) 순으로 나타났다.

특히 대처방법에 대한 남녀 간의 응답이 달랐는데, 남성은 주로 여행을 떠나거나(21.5%) 운동을 하는(21.0%) 것으로 극복하는 한편 여성은 책을 읽거나 음악을 듣는 등 문화 생활을 즐기거나(18.6%) 잠을 충분히 자는 것(18.6%)으로 극복하는 것으로 집계됐다.