경남 밀양시보건소는 균형감각과 근력이 많이 떨어진 어르신뿐만 아니라 무릎관절 통증으로 걷기를 기피하는 시민들을 위해 읍․면․동 마을단위로 현재 14개소에서 아리랑 노르딕워킹클럽을 운영하고 있다고 10일 밝혔다.

노르딕워킹클럽은 4월 중순부터 6월 말까지 주 2회(1시간) 운영되며 읍․면 지역은 해당마을 보건진료소, 동지역은 보건소로 문의하면 참여 가능하다.

노르딕워킹은 일반워킹보다 심장박동수와 상․하체 근육의 활발한 움직임으로 에너지 소비량 증가로 운동효과가 뛰어나며, 허리와 무릎 등의 관절부담 감소로 통증완화 뿐만 아니라 척추기능 강화에도 효과적인 운동이다.

노령인구 증가와 무릎관절 통증으로 걷기를 멀리하는 시민들이 점점 늘어고 체력과 건강의 수준은 더 떨어지는 악순환의 연속으로 이어지고 있어 이를 보완해 줄 수 있는 걷기방법이 노르딕워킹이다.

밀양시 천재경 보건소장은 “이번 노르딕워킹클럽 운영을 통해 체력과 면역력이 증가될 것을 기대한다” 고 말했다.