최근 초콜릿 복근 화보는 공개한 조영구의 다이어트 식단이 화제다.

조영구는 KBS 리빙쇼 ‘당신의 여섯시-살과의 전쟁’을 통해 ‘몸짱 만들기’에 돌입해 비를 10주 동안 식이요법과 운동만으로 12kg 감량에 성공했다. 이에 7기 우승자로 괌여행의 주인공이 됐다.

그가 10주 동안 섭취한 음식은 염분이 거의 없는 단백질 위주의 식이요법. 찌개나 국물은 금하고 닭가슴살과 버섯, 토마토 등으로 다이어트를 진행했다.

조영구는 “일반인들이 이 식단을 따라 하기엔 무리가 있다”며, “잡곡밥에 호박과 가지, 버섯 볶음 등의 반찬을 상추에 싸먹는 것을 권한다”고 말했다. 이어 금주와 운동을 강조했다.

한편, 조영구는 8월 말 가족들과 괌으로 여행을 떠난다.